In einem Terminkalender ist nichts so wichtig, wie eine Stunde Muße im Garten einzuplanen. 

Johannes Rau

Besonders in körperlich und emotional stressigen Zeiten sind Fluchtmöglichkeiten zu Orten der Erholung enorm wichtig. In meiner Schulzeit war das das Rheinufer meines Heimatdorfes. Heute ist es mein naturnaher Garten. Hierher ziehe ich mich zurück, um Kraft zu tanken, Dinge emotional zu verarbeiten und auf andere Gedanken zu kommen. Hierfür braucht es nicht viel, lediglich einige Minuten, in denen ich mich voll und ganz auf meinen Garten ein- und den Alltag loslasse. Es scheint so einfach, doch ich bin als Auszubildende, Studentin, Doktorandin und Arbeitnehmerin immer wieder Menschen begegnet, die sich gehetzt durch ihren Alltag quälten, getrieben durch die Erwartungen anderer oder durch einen extrem hohen Anspruch an sich selbst. Gefangen im Hamsterrad aus einer nie enden wollenden Liste an To Do's, fällt vielen das Abschalten extrem schwer. Zudem scheint vielen Menschen der Bezug zur Natur verloren gegangen zu sein. Sie spüren keine Erholung in schöner natürlicher Umgebung oder müssen dafür gezielt in den Urlaub fahren. Dabei kann der gute alte Sonntagsspaziergang oder ein kurzes Luftschnappen in der Mittagspause so viel Gutes bewirken. Das Thema Garten wird häufig auch lediglich mit Arbeit, von der man weiß Gott schon genug hat, in Verbindung gebracht und ist damit eher negativ belegt.  

Ich biete Achtsamkeitstrainings und Anti-Stress-Seminare sowie persönliche Auszeiten in meinem oder Ihrem Garten oder in der freien Natur an, sowohl für Einzelpersonen als auch für Gruppen und Firmen. Sprechen Sie mich bei Interesse gerne an und ich erstelle Ihnen ein individuelles Angebot. Ausgeschriebene Seminare finden Sie unter Termine.